شادابی و نشاط صبحگاهی را از دست ندهید؛

ورزش صبحگاهی در بوستان های نصف جهان/ تصاویر

ورزش مهمترین عامل در از بین بردن افسردگی و یا پیشگیری از بوجود آمدن بیماریها است. ثـابت شده است که نرمشهای مداوم روانه موجب کاهش اضطراب ، افسردگی تنظیم وتعدیل میزان استرس و حتی تغییرات شخصیتی ( پیدایش دیده مثبت تری نسبت به زندگی ) می شود.

 

انتهای پیام / گ.ت