صفحه اصلی » ورزشی » ژیمناستیک مبتنی بر بدن منعطف و چابک است/ سن شروع ژیمناستیک مهم است

یک مربی:

ژیمناستیک مبتنی بر بدن منعطف و چابک است/ سن شروع ژیمناستیک مهم است

یک مربی ژیمناستیک با بیان اینکه اصول اولیه ژیمناستیک مبتنی بر بدن منعطف و چابک است که در کنار تمرین تمرکز شالوده کاری این رشته را تشکیل می دهند، تصریح کرد: در این ورزش به دلیل اهمیت خاص انعطاف پذیری بدن، زمان طلایی یا سن شروع ورزش بسیار مهم است.

تاریخ انتشار: ۱۴:۳۸ - چهارشنبه ۱۳۹۹/۱۰/۳

حسن صدری در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: ژیمناستیک به عنوان یکی از رشته های ورزشی پایه شناخته می شود چرا که آمادگی بدن از لحاظ فیزیکی از اصول اساسی این رشته ورزشی است چیزی که در دیگر رشته های ورزشی هم از عوامل مهم موفقیت به شمار می اید.

این مربی ژیمناستیک با بیان اینکه اصول اولیه ژیمناستیک مبتنی بر بدن منعطف و چابک است که در کنار تمرین تمرکز شالوده کاری این رشته را تشکیل می دهند، تصریح کرد: دراین ورزش به دلیل اهمیت خاص انعطاف پذیری بدن، زمان طلایی یا سن شروع ورزش بسیار مهم است.

وی افزود: افرادی که در سطح حرفه ای این رشته به موفقیت می رسند معمولا از کودکی یعنی سنین بسیار پایین چهار یا پنج سالگی این رشته را آغاز می کنند چرا که بدن در کودکی بسیار منعطف است و به نوعی عضلات قابلیت سازگاری خوبی با حرکات خاص این ورزش را دارند البته فاکتورهای دیگری نیز در انتخاب این رشته دخیل هستند همچون ساختاربدنی که وزن و قد و به ویژه ژنتیک خانوادگی فرد با توجه به والدین و خانواده او که در ادامه مسیر به سمت ورزش حرفه ای مهم هستند انچه مهم است استعدادیابی این رشته ورزشی در کودکی انجام م یشود

صدری گفت: نکته قابل توجه اینکه این ورزش توجه به ایمنی ورزشکار است چرا که تقریبا تمام اعضا بدن در آن درگیر هستند و این نکته خود گویای اهمیت یادگیری اصولی آن است چرا که باید زیر نظر مربی مجرب آزموش صورت پذیرد تا از مخاطرات و اسیبهای احتمالی که حتی در مواردی حاد می تواند غیر قابل جبران باشد جلوگیری شود

حسن صدری گفت: زیبایی و مفرح بودن این رشته گاهی جوانان و بزرگسالان را نیز ترغیب می کند که حرکاتی مثل وارو یا چرخ و فلک را بدون امادگی قبلی امتحان کنند کاری بسیار پر مخاطره که احتمال آسیب در ان بسیار بالاست و باید از اجرای آن اجتناب کرد و درک این نکته بسیار مهم بنظر میرسد که برای انجام هر ورزشی گرم کردن بدن از اصول اساسی است چیزی که به طور جد در ژیمناسیک اهمیت چند برابری دارد و هرگز نباید بدون آموزش و گرم کردن به اجرای حرکت ناگهانی دست زد.

انتهای پیام/

دیدگاهتان را بنویسید

- دیدگاه شما، پس از تایید سردبیر در پایگاه خبری صاحب نیوز منتشر خواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که به غیر از زبان‌فارسی یا غیرمرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد‌شد