صفحه اصلی » اجتماعی » شما هم از بالا نرفتن ویتامین دی گلایه دارید؟/ فوت و فن جذب ویتامین دی را اینجا بخوانید

شما هم از بالا نرفتن ویتامین دی گلایه دارید؟/ فوت و فن جذب ویتامین دی را اینجا بخوانید

کارشناس علوم آزمایشگاهی از راهکاری برای جذب بیشتر و بهتر ویتامین دی خبر می دهد.

❖ نویسنده: پروانه شریفی | تاریخ انتشار: ۲۳:۵۴ - یکشنبه ۱۴۰۱/۰۵/۲۳

شهاب فرامرزی در گفتگو با صاحب نیوز بیان کرد: برخی از مردم ویتامین دی مصرف می کنند ولی بعد با انجام آزمایش می فهمند که هنوز ویتامین دی آن ها پایین است که احتمالاً یا به اثر قرص ها و یا صحت پاسخ آزمایشگاه مشکوک می شوند؛ اما مسئله این نیست.

وی ادامه داد: ویتامین ها شامل دو دسته محلول در چربی و یا محلول در آب هستند؛ ویتامین های محلول در آب را هر مقدار هم مصرف بشود از طریق آب جذب و از طریق کلیه ها دفع می شوند. ویتامین سی از دسته ویتامین های محلول در آب است.

فرامرزی خاطر نشان کرد: دسته دیگری از ویتامین ها مانند ویتامین دی محلول در چربی است. بسیاری از مردم این مشکل را دارند که هر چه مصرف می کنند باز هم ویتامین دی آن ها پایین است.

کارشناس ارشد علوم آزمایشگاهی گفت: ویتامین هایی که محلول در چربی هستند باید همراه با چربی جذب شوند؛ یعنی این قرص باید با خوراکی های روغنی و یا خود روغن مصرف شود.

وی در پایان گفت: جذب ویتامین دی با این کار در بالاترین سطح اتفاق می افتد؛ البته نباید انتظار افزایش سریع ویتامین دی در بدن بود و این روند تدریجی اتفاق می افتد.

انتهای پیام/

دیدگاهتان را بنویسید

- دیدگاه شما، پس از تایید سردبیر در پایگاه خبری صاحب نیوز منتشر خواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که به غیر از زبان‌فارسی یا غیرمرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد‌شد

نوزده + 7 =