صفحه اصلی » اجتماعی » بهترین پیشنهاد تغذیه ای برای سحر

بهترین پیشنهاد تغذیه ای برای سحر

متخصص تغذیه گفت: تخم‌مرغ و یک لیوان شیر، عدسی یا خوراک لوبیا به همراه نان، مرغ و کباب همراه نان بدون برنج در وعده سحر مناسب هستند.

تاریخ انتشار: ۱۰:۰۰ - دوشنبه ۱۳۹۸/۰۲/۲۳

مرتضی صفوی در گفت‌وگو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: در وعده سحری به افراد بزرگ‌سال توصیه می‌شود وعده‌ای مشابه صبحانه کامل و یا ناهار سبک داشته باشند.

متخصص تغذیه تصریح کرد: تخم‌مرغ و یک لیوان شیر، عدسی یا خوراک لوبیا به همراه نان، مرغ و کباب همراه نان بدون برنج از جمله غذاهای مناسب در این وعده هستند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطر نشان کرد: مصرف شربت‌ها در وعده سحر چون در ابتدای روز ترشح انسولین را به دنبال دارد و موجب اُفت قند خون و سردرد می‌شود مناسب نیست.

صفوی در پایان به بیماران دیابتی توصیه کرد: بیماران دیابتی که انسولین تزریق می‌کنند از روزه گرفتن اجتناب کنند ولی بیمارانی که قرص مصرف می‌کنند با مشورت پزشک متخصص می‌توانند روزه‌ بگیرند و قرص را در زمان افطار تا سحر مصرف کنند.

انتهای پیام/

دیدگاهتان را بنویسید

- دیدگاه شما، پس از تایید سردبیر در پایگاه خبری صاحب نیوز منتشر خواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که به غیر از زبان‌فارسی یا غیرمرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد‌شد

روزشمار برجام!